Funktionsübersicht

Alles, was AllStats aus deinen Strava-Daten herausholt.

AllStats ist ein eigenständiges Analyseangebot für alles rund um deine Aktivitäten – von der Trainingsübersicht über Leistungsauswertungen und Formanalyse bis zu Karten, Segmenten und Ausrüstungswartung. Dazu ein Trainingsvorschlag für die kommende Woche, der zu deiner Form und deiner freien Zeit passt. Hier findest du den vollständigen Überblick.

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Alle Funktionen im Überblick

Trainingsübersicht Woche, Monat und Jahr im Vergleich mit der Vorperiode, dazu Kalender, Jahresvergleich und ein Jahres-Rückblick im Wrapped-Stil.
Trainingsplanung Ein Vorschlag für heute und die kommenden sieben Tage – aus deiner Form, der bisherigen Belastung, deiner freien Zeit je Wochentag und dem Wetter. Nach der Fahrt siehst du, wie nah du an der Vorgabe warst: getrennt nach Umfang und nach dem geforderten Reiz.
Einheit aufs Gerät Die geplante Einheit als fertige Datei für Garmin oder Zwift – oder über intervals.icu direkt in deinen Radcomputer, wenn du dort ein Konto verbunden hast. Auf Wunsch kommt der Plan des Tages morgens per E-Mail.
Leistung & Rekorde Bestzeiten je Intervall, Bestenlisten je Kennzahl, der Verlauf deiner persönlichen Rekorde, Powerkurve (Critical Power) und FTP-Verlauf.
Form & Belastung Fitness, Ermüdung und Form (CTL/ATL/TSB), Belastungsverhältnis (ACWR) als Warnung vor zu schnellen Sprüngen, Herzfrequenz-Zonen und Effizienz-Trends über die Jahre.
Ermüdungsfestigkeit Wie viel Leistung nach 1000, 2000 oder 3000 Kilojoule noch übrig ist – der Unterschied zwischen frischer Spitzenleistung und dem, was am Ende einer langen Fahrt zählt.
Eddington & Abzeichen Die Eddington-Zahl mit Fortschritt zur nächsten Stufe, deine längsten Serien und Abzeichen für erreichte Meilensteine.
Anstiege Automatisch aus deinen Fahrten erkannte Anstiege mit Kategorie, Höhenprofil, VAM und dem Vergleich aller Befahrungen über die Jahre.
Segmente Deine Segmente und Versuche inklusive Platzierungen, Bestzeiten je Segment und eine Chancen-Liste für angreifbare KOMs und QOMs.
Karten Heatmap aller Strecken nach Sportart eingefärbt, ein Zeitraffer durch deine Jahre, deine Fotos auf der Karte, eine Karte deiner Pausen und die Orte, durch die du gefahren bist.
Blockjagd Ein Raster über der Landkarte: Jeder je durchfahrene Block zählt, dazu größtes Quadrat und größter zusammenhängender Bereich. Die Routenplanung führt dich gezielt zu den fehlenden – und prüft vorher, ob die Wege dorthin überhaupt befahrbar sind.
Befahrbarkeit nach deinen Regeln Was für ein Rennrad zumutbar ist, ist es für ein Gravelbike noch lange nicht. Du wählst das Regelwerk, nach dem gezählt wird – und kannst einen falsch erfassten Weg für dich selbst richtigstellen; freigegeben gilt er für alle.
Hausrunden AllStats erkennt, welche Strecken du immer wieder fährst, fasst sie zu einer Hausrunde zusammen und stellt die Fahrten gegenüber: Wo bist du schneller geworden, wo langsamer?
Routenplaner Route planen mit wählbarem Profil (Trekking, schnell, Gravel, kürzeste Strecke), Höhenprofil, Belag entlang der Strecke und einer Wetter-Vorschau für die Zeit, zu der du dort tatsächlich sein wirst. Als GPX zum Mitnehmen.
Straßen-Abdeckung Für ein selbst gewähltes Gebiet: welchen Anteil aller Straßen und Wege du dort schon befahren hast – und welche noch fehlen.
Wetter & Wind Wetter und Windlage zu jeder Aktivität, nachträglich für die gesamte Historie ergänzt. War es Rücken- oder Gegenwind, und wie stark? Dazu die Auswertung, wie sich Temperatur und Wind auf dein Tempo auswirken.
Untergrund Asphalt, Schotter oder Waldweg – je Fahrt aus den Kartendaten abgeleitet und farblich auf der Strecke dargestellt. Über das Jahr zeigt die Belag-Bilanz, wie sich dein Untergrund mit den Jahreszeiten verschiebt.
Ausrüstung & Wartung Kilometerstände je Rad und frei definierbare Wartungsintervalle – Kette, Reifen, Inspektion – mit Fälligkeitsanzeige.
Ziele Jahresziele mit Hochrechnung aufs Jahresende und Zielveranstaltungen, auf die die Planung hinarbeitet.
Automationen Regeln, die neue Aktivitäten von selbst einsortieren – etwa der immer gleiche Arbeitsweg. Wenn du es einschaltest, ergänzt AllStats auch die Beschreibung bei Strava um deine Kennzahlen; ohne diesen Schalter wird dort nichts geschrieben.
Benachrichtigungen Eine Glocke für das, was du sonst übersiehst: verlorene Segment-Platzierungen, neue Abzeichen, fällige Wartungen.
Eigene Filter Sportart-Profile nach Maß – etwa ohne Pendelfahrten, nur mit Herzfrequenz oder ab 50 km – nutzbar auf fast jeder Seite.
Vergleich & Sharecards Bis zu fünf Touren direkt gegenüberstellen und Aktivitäten als Bild-Karten (Strecke, Blöcke, Wetter, Rekorde, Anstiege) zum Teilen exportieren.
Export, API & Abos Tabellen als CSV, Routen als GPX, deine Aktivitäten als Kalender-Abo, eine Signatur-Grafik für Foren – dazu eine eigene API, die auch dein Garmin Edge direkt am Lenker abfragen kann.
Zugang für KI-Assistenten Ein MCP-Zugang gibt Assistenten wie Claude auf Wunsch Lesezugriff auf deine Form- und Trainingsdaten – damit ein Trainingsgespräch mit echten Zahlen statt mit Vermutungen läuft.
Detailtiefe Je Aktivität: Runden, Splits, Segment-Versuche, Bestleistungen, erkannte Wattabschnitte, Herzfrequenz-Zonen, Pausen, gekoppelte Sensoren, Fahrtverlauf, Gewässerquerungen und die Rohdaten der Streams.
Erklärt statt vorausgesetzt TSB, ACWR, NP, eFTP: Jeder Fachbegriff lässt sich an Ort und Stelle antippen und steht zusätzlich im Glossar – du musst nichts davon vorher wissen.

Einblick

So sieht AllStats aus

Ein Rundgang durch die Anwendung. Die gezeigten Zahlen stammen aus einem Beispielkonto – nach dem Login siehst du hier deine eigenen Daten. Fast jede Ansicht lässt sich über den Sportart-Filter eingrenzen, wahlweise mit eigenen Filter-Profilen.

Überblick & Alltag

Die Startseite zeigt, wo du gerade stehst: Woche, Monat und Jahr jeweils im Vergleich zur Vorperiode, dazu Form, neue Bestleistungen und Rekorde. Der Kalender ist dein Trainingslog, die Aktivitätsliste die vollständige, sortier- und durchsuchbare Übersicht aller importierten Aktivitäten.

Startseite mit Kennzahlen für Woche, Monat und Jahr, Rekorden und den letzten Aktivitäten — **Trainingsübersicht** Woche, Monat und Jahr auf einen Blick – jeweils mit dem Wert der Vorperiode. Dazu Rekorde, letzte Aktivitäten, Auszeichnungen und der Jahresverlauf als Diagramm.

Kalenderansicht als Monatsraster mit den Aktivitäten je Tag und Summen je Woche — **Kalender** Dein Trainingslog als Monatsraster: jede Aktivität am passenden Tag, farblich nach Sportart, dazu die Summen je Woche und Monat.

Tabellarische Aktivitätsliste mit Distanz, Zeit, Höhenmetern, Geschwindigkeit und Leistungswerten — **Aktivitätsliste** Alle Aktivitäten in einer sortier- und durchsuchbaren Tabelle: Distanz, Zeiten, Höhenmeter, Geschwindigkeit, Herzfrequenz und Leistung. Als CSV exportierbar.

Planung

Was wäre heute sinnvoll? AllStats stellt dafür zusammen, worauf es ankommt: Form und Belastungsverhältnis, das Wetter der nächsten Stunden und die Zeit, die du an diesem Tag wirklich hast. Daraus entsteht ein Vorschlag für heute und die kommenden sieben Tage – und nach der Fahrt der Abgleich, wie nah du an der Vorgabe warst.

Trainingsseite mit Form, Belastungsverhältnis und dem Wetter der nächsten Stunden — **Trainingsplanung** Die Datenlage zuerst: Form, Belastungsverhältnis, nächstes Ziel und die letzten 14 Tage – darunter das Wetter der kommenden Stunden und die geplanten Einheiten.

Leistung & Rekorde

Wie stark bist du wirklich – und wann warst du es? AllStats wertet deine Bestleistungen über alle Zeitintervalle aus, führt Bestenlisten je Kennzahl, zeigt den Verlauf deiner persönlichen Rekorde und berechnet Kennzahlen wie die Eddington-Zahl, an der man sich lange abarbeiten kann.

Rekorde-Seite mit Bestenlisten für weiteste und längste Aktivitäten — **Rekorde** Deine besten Aktivitäten je Kennzahl – nicht nur der Spitzenwert, sondern die Top 15: Distanz, Dauer, Höhenmeter, Geschwindigkeit, Leistung und Kalorien.

Powerkurve mit der besten Durchschnittsleistung je Zeitintervall — **Powerkurve** Die beste Durchschnittsleistung je Zeitintervall (Critical Power) – aktuelles Jahr gegen die Allzeit-Bestwerte, mit deiner FTP als Referenzlinie.

Bestzeiten-Tabelle je Zeitintervall mit Geschwindigkeit, Distanz und Datum — **Bestzeiten** Bestleistungen je Intervall – auch für frei wählbare Zeiträume. So siehst du, ob die aktuelle Formphase deine bisherigen Werte schlägt.

Eddington-Kurve mit der Anzahl Tage je Distanzschwelle — **Eddington & Serien** Die Eddington-Zahl E: an E Tagen mindestens E Kilometer. Dazu, wie viele Tage dir zur nächsten Stufe fehlen – und deine längsten aktiven Serien.

Form & Belastung

Training wirkt erst mit der richtigen Erholung. AllStats bildet aus der täglichen Belastung Fitness, Ermüdung und Form ab, warnt über das Belastungsverhältnis (ACWR) vor zu schnellen Umfangssprüngen und zeigt über die Effizienz, ob du bei gleicher Herzfrequenz mehr Leistung bringst als früher.

Form-Kurve mit Fitness, Ermüdung und Form über die Zeit — **Form-Kurve** Fitness (CTL), Ermüdung (ATL) und Form (TSB) aus der täglichen Trainingsbelastung – aus Watt und FTP, ersatzweise aus der Herzfrequenz.

Effizienz-Trend als Punktwolke mit gleitendem Durchschnitt — **Effizienz-Trend** Leistung geteilt durch Herzfrequenz, über die Jahre aufgetragen. Steigt die Kurve, leistest du bei gleichem Puls mehr – ein Zeichen wachsender Form.

Karten & Strecken

Alle Strecken auf einer Karte, jede Aktivität im Detail – und für Sammler: die Blockjagd. Sie legt ein Raster über die Landkarte und markiert jeden Block, den du je durchfahren hast. Ein Routenplaner führt dich gezielt zu den fehlenden Blöcken und prüft vorher, ob die Wege dorthin überhaupt befahrbar sind.

Heatmap mit allen gefahrenen Strecken auf einer Karte — **Heatmap** Alle Strecken gemeinsam auf einer Karte, nach Sportart eingefärbt. Häufig genutzte Wege treten deutlich hervor.

Blockjagd-Karte mit dem Raster der bereits durchfahrenen Blöcke — **Blockjagd** Jeder je durchfahrene Block ist markiert, dazu größtes Quadrat und größter zusammenhängender Bereich. Von hier aus plant die Karte die Route zu den fehlenden Blöcken.

Detailansicht einer Aktivität mit Kennzahlen und Routenkarte — **Aktivität im Detail** Kennzahlen, Route, Runden und Splits, Segment-Versuche, Bestleistungen, Wattabschnitte, Wegbeschaffenheit, Anstiege, Wetter und die Messwerte Sekunde für Sekunde – alles zu einer Aktivität.

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